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全く同じ食事でも「痩せる!太る、」３つの違い2019年07月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ご存知の通り、・体脂肪を増やすホルモンインスリン・体脂肪を分解するホルモンアド･･･と、自由な時間となる夜の時間に食べ物のことばかり考えてしまう。･･･- 白米で太る痩せるの差はおかずにあり!2019年07月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･糖質制限後は特に血糖値が上がりやすい・インスリン感受性を高める→一定期間の制限･･･を抑える→血糖値は、糖質の多い食べ物を食べた時に比例して一気に･･･
- 今、食欲はないのに太る、3つのリセット方法2019年07月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･消化の良いもの=炭水化物がメインになりインスリンの分泌が増加し脂肪が増える・脂･･･く質が慢性して不足する→重たい食べ物、噛む必要がある食べ物=脂･･･
- 筋肉頼り!安心してお米を食べれるように2019年07月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ物だけでは限界。。いつでも我慢し･･･常に低下し続ける・低糖質続きでインスリン感受性が低下→脂肪を増やす･･･
- お好み焼き!焼きそば!粉物で太らない方法!2019年07月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･立ちます。今日はダイエットの敵、そして食べ物の幸せの味方である粉物!悩まさ･･･この糖を脂肪に変えるホルモンはインスリンと言います。インスリンは血･･･
- ロカボ生活で痩せる!3つのポイント!2019年07月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ず、逆に今度は血糖値の波で空腹に襲われインスリンの分泌を増やしてしまう。こうし･･･ゃく、甘味料が多くなるすると、食べ物自体の「質量」が軽くなりま･･･
- １３kgやせた!体臭・口臭・便秘・血糖値の上昇を防ぐ「最強レベルの食材」2019年07月09日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･。 納豆って、不思議な魅力がある食べ物です。 平安時代の古文書にはす･･･単にいうと、 血糖値を下げる「インスリン」というホルモンが分泌され･･･
- 9キロやせた!しんどい疲労、便秘、高血糖も撃退!「デトックス味噌汁」の一工夫2019年07月08日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･ ・空腹時血糖値、ヘモグロビンA１c、インスリン感受性など、糖尿病に関する数値･･･っているということです。 食べ物の命に感謝して、美味しくい･･･
- 糖質オフダイエット!ジェットコースター血糖の恐怖とは2019年07月07日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･糖値の関係性とは 「糖質」と聞くと甘い食べ物をイメージしますが、ごはんやパ･･･上昇します。それを下げるためにインスリンが分泌されます。 糖質を多･･･
- これなんで?「運動を頑張るほど痩せない」4つの原因2019年06月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･その間の食事の吸収が上がる(→運動後はインスリンの反応が高まり、食べたものを筋･･･ーは体脂肪になりやすくなる)○食べ物を脂肪に変えるホルモンが増･･･
